10 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

Daun Mint (Pudina) menjadi ramuan favorit di musim panas. Ini adalah salah satu jamu kuliner tertua, yang memiliki banyak khasiat obat juga. Manfaat daun Mint untuk kesehatan membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan mulut, mengobati dingin, dan banyak lagi. Ini memiliki sumber polifenol yang kaya. Ini memiliki sifat karminatif dan antispasmodik.

Manfaat Daun Mint untuk kesehatan

Daun Pudina atau daun mint rendah kalori dan mengandung protein dan lemak dalam jumlah yang sangat rendah. Ia memiliki sejumlah besar Vitamin A, C, dan B-kompleks yang meningkatkan kulit dan meningkatkan kekebalan. Manfaat nutrisi lain dari daun mint adalah kaya akan zat besi, kalium, dan mangan yang meningkatkan hemoglobin, dan meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga : 10 Obat Tradisional Penyakit TBC

10 Manfaat Daun Mint untuk kesehatan yang harus diketahui

1. Membantu pencernaan 

Mint kaya akan antioksidan, mentol, dan fitonutrien yang membantu enzim mencerna makanan. Minyak esensial dalam mint memiliki efek antibakteri dan antiseptik yang kuat yang menenangkan kram perut dan membantu meredakan keasaman dan perut kembung.

2. Mengobati asma

Mengonsumsi pudina secara teratur dapat meredakan dada tersumbat. Metanol dalam mint bertindak sebagai dekongestan, membantu melonggarkan lendir yang terkumpul di paru-paru dan juga mengecilkan selaput bengkak di hidung agar Anda lebih mudah bernapas. Saat menggunakan pudina, pastikan Anda tidak overdosis, jika tidak, saluran udara Anda akan teriritasi.

3. Menyembuhkan sakit kepala

Daun Mint mengandung mentol yang dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri. Mengoleskan jus pudina di dahi dan pelipis dapat meredakan sakit kepala. Selain itu, balsem dasar pudina atau minyak mint efektif dalam menyembuhkan sakit kepala.

4. Meredakan stres dan depresi

Salah satu manfaat utama mint adalah ramuan yang paling banyak digunakan dalam aromaterapi. Pudina atau mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan yang dapat meredakan stres serta menyegarkan tubuh dan pikiran. 

Aktivitas apoptogenik mint membantu mengatur kadar kortisol dalam darah yang memicu respons alami tubuh untuk meredakan stres. Menghirup minyak esensial pudina dapat langsung melepaskan serotonin dalam darah yang merupakan neurotransmitter yang terkenal untuk meredakan gejala stres dan depresi.

5. Menyehatkan kulit

Pudina memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri yang membantu mengatasi jerawat dan jerawat pada kulit. Daun mint mengandung asam salisilat dalam jumlah tinggi yang berfungsi sebagai anti jerawat. Ini juga bertindak sebagai pembersih kulit yang efektif. 

Pudina memiliki sifat antioksidan yang membantu Anda mendapatkan kulit bersih dan awet muda dengan menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Cara lain pudina membuat kulit Anda sehat adalah dengan mempertahankan kelembapan di kulit, membersihkan sel-sel kulit mati, dan kotoran dari pori-pori kulit, serta membuat kulit tampak bercahaya dan kencang.

6. Perawatan mulut

Mengunyah daun mint adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebersihan mulut dan kesehatan gigi. Minyak esensial dalam pudina dapat membantu Anda mendapatkan nafas segar. Selain itu, menggunakan obat kumur yang mengandung minyak peppermint dapat membantu Anda membunuh bakteri di mulut dan memberikan Anda kesehatan gusi dan gigi.

7. Meningkatkan daya ingat

Menurut penelitian, mint dapat meningkatkan daya ingat dan mengembalikan fungsi kognitif otak. Mengkonsumsi pudina secara rutin dapat meningkatkan kekuatan otak dengan meningkatkan kewaspadaan, dan retensi memori, serta fungsi kognitif lainnya.

8. Meningkatkan penurunan berat badan

Ramuan daun mint aromatik dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Minyak esensial pudina merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan aliran empedu dan melancarkan pencernaan. Ini juga membantu dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. 

Ketika tubuh mampu berasimilasi dan menyerap nutrisi dengan baik, metabolisme Anda meningkat. Peningkatan metabolisme mendorong penurunan berat badan.

9. Mengobati flu biasa

Jika Anda berjuang melawan flu dan sulit bernapas, pudina adalah obat terbaik untuk itu. Sebagian besar obat gosok dan inhaler mengandung mint. Mint secara alami membersihkan tenggorokan hidung, bronkus, dan paru-paru yang tersumbat. Selain saluran pernapasan, mint juga meredakan iritasi akibat batuk kronis.

10. Meredakan gejala mual

Pudina merupakan pengobatan efektif untuk mengatasi mual yang sering terjadi pada morning sickness. Makan beberapa lembar daun mint atau menciumnya setiap pagi dapat membantu ibu hamil mencegah rasa mual atau mengatasinya dengan lebih baik.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel