5 Minuman Penghilang Perut kembung yang efektif

Kita semua tahu perut kembung dapat membuat anda merasa sangat tidak nyaman di siang hari. Pakaian menjadi sangat ketat dibagian perut. Itu mungkin sesuatu yang Anda makan - makanan asin dan berlemak adalah penyebab utama kembung - atau mungkin diet yang kurang serat dan Anda mengalami konstipasi.

Apa yang menyebabkan perut kembung?

Kembung dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk:
  • Kebiasaan makan yang buruk, seperti makan terlalu cepat
  • Minuman berkarbonasi
  • Minum Kopi
  • Makanan yang mengandung gas (bawang, bawang putih, kol, brokoli, kubis brussel, kacang-kacangan dll)
  • Dehidrasi
Dehidrasi tidak selalu menjadi penyebab perut kembung. Tetapi perlu diingat bahwa lebih dari 50% tubuh kita terbuat dari air. Jadi sangat penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi.

Baca Juga6 makanan yang mengandung prebiotik untuk kesehatan

Dikutip dari laman hollandandbarrett, minuman penghilang perut kembung ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

Air Putih

Meskipun bukan minuman yang paling menarik di luar sana, air adalah minuman asli dan yang terbaik untuk kesehatan kita. Minum banyak air setiap hari (6 - 8 gelas menurut NHS - sekitar 1,2 liter) memungkinkan tubuh kita untuk menghilangkan racun dengan baik dan menjaga sistem pencernaan kita berjalan dengan lancar. dan pada gilirannya, meminimalkan sembelit dan kembung.

Air ditambah Perasan lemon atau Mentimun

Air yang ditambahkan dengan satu atau dua irisan lemon atau mentimun dapat menambah variasi dan rasa yang luar biasa. Plus, itu merangsang metabolisme agar tetap baik, termasuk menghilangkan kembung.

Air kepala

Air kelapa sangat mudah ditemukan dan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh. Kandungan kalium dalam air kelapa muda dapat membantu mengatur kadar elektrolit dan menjaga tingkat cairan dalam tubuh. Solusi yang sangat baik untuk penhilang perut kembung.

Teh hijau

Senyawa polifenolik dalam teh hijau memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, menjadikan teh hijau pilihan ideal untuk menghilangkan rasa kembung. Teh hijau membantu mengurangi gas dalam saluran pencernaan, membuatnya baik di minum setelah makan makanan pedas atau berlemak. Minum teh hijau adalah cara paling sederhana dan bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan.

Teh peppermint

Selama berabad-abad, orang-orang di Asia dan Timur Tengah telah minum teh mint dengan makanan untuk membantu pencernaan secara tradisional. Peppermint memiliki banyak manfaat positif termasuk mengurangi kram dan merilekskan tubuh. Inilah yang membuat teh peppermint minuman yang sempurna untuk penghilang perut kembung.

Itulah lima minum untuk penghilang perut kembung dan jangan lupa minum banyak cairan untuk membuat anda bugar.

0 Response to "5 Minuman Penghilang Perut kembung yang efektif"

Post a Comment

Silahkan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan topik pembahasan...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel