guLRBJQPyCuSYRPqZdMMydRcpFvlejuB8nl2ZXCO

Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Pada pria

Rambut rontok berlebihan pada pria salah satu hal yang mengganggu penampilan tersendiri, apalagi bagi seorang remaja dan anak muda. Ini adalah sesuatu yang dapat menurunkan harga diri di tempat ramai. Setiap hari pasti memakai penutup kepala setiap bepergian kemana saja.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Pada pria
Oleh karena itu, kami akan memberi solusi mengenia cara mengatasi rambut rontok berlebihan pada pria yang aakan membantu menumbuhkan rambut dan membuat penampilan kembali percaya diri lagi.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Pada pria

Cuci rambut secara teratur dengan sampo ringan

Mencuci rambut secara teratur adalah bagian dari mengatasi rambut rontok dengan cara menjaga rambut dan kulit kepala tetap bersih. Dengan melakukan itu, Anda menurunkan risiko infeksi dan ketombe yang dapat menyebabkan kerusakan atau kerontokan rambut. Apalagi rambut bersih memberi kesan volume rambut lebih banyak.

Vitamin untuk kerontokan rambut

Vitamin tidak hanya sehat untuk kesehatan secara keseluruhan tetapi juga baik untuk rambut. Vitamin A mendorong produksi sebum yang sehat di kulit kepala, vitamin E melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala untuk membantu folikel rambut tetap produktif dan vitamin B membantu rambut mempertahankan warna sehatnya.

Perkaya diet dengan protein

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan selanjutnya adalah dengan makan daging tanpa lemak, ikan, kedelai atau protein lain meningkatkan kesehatan rambut dan pada gilirannya membantu mengurangi kerontokan rambut.

Pijat kulit kepala dengan minyak esensial

Mereka yang telah mengalami rambut rambut selama beberapa waktu harus memijat kulit kepala dengan minyak esensial selama beberapa menit. Ini membantu mengatasi rambut rontok dengan membantu folikel rambut Anda tetap aktif. Anda bisa menambahkan lavender dalam minyak almond atau wijen.

Hindari menyikat rambut basah

Ketika rambut basah, itu dalam kondisi terlemah. Jadi hindari menyikat rambut yang basah karena kemungkinan rambut rontok meningkat. Tetapi jika Anda harus menyisir rambut basah, gunakan sisir bergigi sangat lebar. Hindari juga menyikat rambut terlalu sering karena hal itu dapat melukai rambut dan meningkatkan kerontokan. Gunakan jari Anda untuk membatalkan kusut, bukan sisir atau kuas.

Baca Juga: 6 Tips Atasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan

Jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe

Oleskan salah satu jus pada kulit kepala Anda, biarkan semalaman dan cuci di pagi hari. Lakukan secara teratur selama seminggu dan Anda akan melihat hasil nyata.

Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi

Ini adalah langkah mengatasi rambut rontok berlebihan pada pria dengan teratur minum air putih. Batang rambut terdiri dari seperempat air, jadi minumlah setidaknya empat hingga delapan cangkir air dalam sehari agar tetap terhidrasi dan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Gosokkan teh hijau ke rambut

Penelitian telah menunjukkan bahwa menggosokkan teh hijau ke rambut dapat membantu mengatasi masalah kerontokan rambut. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menyeduh dua kantong teh hijau dalam satu cangkir air, biarkan hingga dingin dan setelah itu, oleskan ke rambut Anda. Bilas rambut Anda secara menyeluruh setelah satu jam. Untuk melihat hasilnya, praktikkan ini secara teratur selama seminggu hingga sepuluh hari.

Ketahui apa yang buruk bagi rambut

Jika Anda ingin menjaga rambut tetap sehat, Anda harus tahu cara merawatnya. Hindari menggosok rambut hingga kering dengan handuk. Sebaliknya, biarkan rambut mengering secara alami.

Kurangi Minuman Beralkohol

Anda dapat mengatasi rambut rontok berlebihan dengan mengurangi asupan alkohol karena minum alkohol mengurangi pertumbuhan rambut. Jadi kurangi atau hilangkan alkohol untuk melihat peningkatan pertumbuhan rambut.

Hindari Merokok

Merokok rokok mengurangi jumlah darah yang mengalir ke kulit kepala dan ini menyebabkan penurunan pertumbuhan rambut.

Aktivitas fisik

Luangkan waktu untuk aktivitas fisik setiap hari. Berjalan, berenang, atau bersepeda selama 30 menit sehari membantu menyeimbangkan kadar hormon, mengurangi tingkat stres selain mengurangi rambut rontok.

Stress

Penelitian di masa lalu telah menemukan bukti medis yang menghubungkan stres dengan kerontokan rambut. Salah satu cara melakukannya adalah dengan berlatih meditasi. Terapi alternatif seperti meditasi dan yoga tidak hanya mengurangi stres tetapi mengembalikan keseimbangan hormon.

Hindari pemanasan & pengeringan konstan

Jangan terus-menerus melakukan pemanasan dan pengeringan pada rambut Anda. Panas melemahkan protein rambut, dan pemanasan dan pengeringan yang konstan dapat menyebabkan kelemahan dan kerapuhan yang menyebabkan kerontokan rambut.

Jaga agar kepala Anda tetap bebas keringat

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan pada pria adalah dengan menjaga kepala bebas keringan. Pria dengan rambut berminyak, mengalami ketombe selama musim panas karena berkeringat dan kemungkinan rambut rontok meningkat. Menggunakan sampo yang mengandung lidah buaya dan Mimba dapat membuat kepala tetap dingin dan mencegah ketombe.

Juga, pria yang memakai helm mengalami kerontokan rambut yang besar di musim panas. Saat keringat menumpuk di pori-pori dan melemahkan akar rambut menyebabkan rambut rontok pada pria. Jadi mengenakan syal / bandana di rambut Anda atau ikat kepala kain terry dapat mencegah kerontokan rambut.

Ubah cara Anda menata rambut (untuk pria berambut panjang)

Jika rambut Anda rontok belakangan ini, Anda harus melonggarkan rambut Anda. Gaya rambut seperti kuncir kuda, kepang dan gaya rambut buatan menarik rambut atau menarik folikel rambut, dan akhirnya dapat menyebabkan kebotakan.

Jaga kesehatan

Masalah kesehatan adalah pertanda rambut rontok. Pastikan Anda menangani penyakit kronis, demam tinggi, dan infeksi dengan benar untuk memastikan rambut sehat.

Awasi pengobatan

Obat-obatan tertentu mungkin memiliki efek samping, salah satunya adalah rambut rontok. Konsultasikan dengan dokter untuk menanyakan kondisi yang mungkin Anda miliki. Tanya dokter apakah obat itu menyebabkan kerontokan rambut dan jika itu masalahnya, minta untuk mengganti obatnya.

Jauhkan dari bahan kimia

Bahan kimia keras dan produk pewarnaan rambut permanen dapat merusak kesehatan rambut. Saat Anda mengalami kerontokan rambut, disarankan untuk tidak mewarnai rambut Anda.

Sekian pembahasan mengenai cara mengatasi rambut rontok berlebihan pada pria, semoga tips di atas dapat membantu.
Related Posts

Related Posts

Posting Komentar