Baca Juga : Tanda kehamilan 1 minggu setelah berhubungan
Memahami kesuburan wanita
Kapan menstruasi mulai? Menstruasi dimulai pada hari pertama ketika endometrium rusak dan darah keluar dari vagina. Selama menstruasi, sel telur berkembang di ovarium. Ketika telur matang, ovarium melepaskan telur, dan peristiwa ini disebut ovulasi.Kapan ovulasi terjadi? Secara umum, ovulasi terjadi sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama periode menstruasi berikutnya. Faktanya, hari dimana berovulasi tergantung pada menstruasi Anda. Jika menstruasi Anda pendek, misalnya hanya 22 hari, ovulasi dapat terjadi beberapa hari setelah menstruasi Anda berakhir. Jadi waktu ovulasi setiap wanita dapat bervariasi. Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui siklus menstruasi Anda untuk memperkirakan waktu ovulasi.
Jadi kapan masa subur wanita? Masa suburnya kira-kira pada saat ovulasi, sekitar lima hari sebelum ovulasi. Secara umum, masa subur wanita adalah 12-16 hari sebelum periode menstruasi berikutnya. Dengan kata lain, rata-rata wanita memiliki masa subur antara hari sepuluh dan tujuh belas setelah hari pertama periode terakhirnya. Ini berlaku untuk wanita yang memiliki periode menstruasi 28 hari yang teratur. Namun, jika kursus Anda berbeda, Anda dapat mempelajari dan menghitung tanggal kursus subur.
Tantangannya adalah bahwa lamanya periode wanita dapat berubah dari waktu ke waktu, biasanya dari 2 hingga 7 hari. Kondisi ini membuat ovulasi bervariasi satu minggu lebih cepat atau lebih lambat dari pada periode sebelumnya.
Selain proses ovulasi, kehamilan juga sangat ditentukan oleh proses sperma mencapai sel telur. Untuk kehamilan, telur matang ini harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam.
Jika Anda mengalami periode tidak teratur dan tidak pasti setiap bulan, mungkin sulit untuk menghitung periode kesuburan Anda. Jika Anda dan pasangan sudah lama menikah tetapi belum dikaruniai anak, terutama jika Anda mencoba program kehamilan tetapi tidak berhasil, coba gunakan aplikasi Alodokter.
Hitung kesuburan Anda
Telur harus dibuahi dalam waktu 12-24 jam setelah ovulasi. Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui dalam beberapa hari jika wanita berada dalam kondisi paling subur. Secara umum, periode kesuburan ini dihitung berdasarkan catatan siklus menstruasi dan dianalisis setidaknya selama delapan bulan terakhir.Perkiraan kesuburan dapat dihitung dengan menggunakan rumus berikut:
- Tahu siklus terpendek Anda. Misalnya: 27 hari. Kurangi angka ini dari 18. Hasil: 9. Angka ini adalah hari pertama Anda dalam posisi paling subur.
- Tahu siklus terpanjang Anda. Misalnya: 30 hari. Kurangi angka ini dari 11. Hasil: 19. Angka ini adalah hari terakhir saya paling subur.
Indeks kesuburan pada wanita setelah menstruasi
Untuk meningkatkan perkiraan paling subur saat ini, Anda dapat menggunakan beberapa indikator lain, seperti:1. Peningkatan suhu tubuh basal
Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh saat Anda bangun di pagi hari. Suhu normal adalah 35,5 - 36,6 ° C, tetapi jika suhu tubuh Anda naik sedikit lebih dari angka ini, itu mungkin berarti Anda sedang berovulasi.2. Adanya lendir dari serviks
Lendir yang keluar dari mulut rahim atau lendir serviks mungkin memiliki konsistensi cair sampai perubahan lendir ini menunjukkan perubahan kadar estrogen dalam tubuh, dan juga merupakan tanda apakah ovulasi akan segera terjadi. Dalam masa subur, keputihan sebelum siklus menstruasi jelas, halus, dan fleksibel, seperti putih telur mentah. Cairan ini akan memudahkan dan melindungi jalur sperma ke rahim untuk menemukan sel telur.3. Nyeri ringan atau parah di perut atau bagian punggung
Beberapa wanita merasakan ini ketika mereka berovulasi. Nyeri ini juga dapat digunakan sebagai tanda untuk membantu mengungkapkan kesuburan.4. Merasa lebih bersemangat
Beberapa wanita merasa lebih bersemangat, dan lebih mudah bersosialisasi ketika masa subur.Dengan memperkirakan dan menghitung berapa hari sel telur matang setelah haid, dan memahami apa yang terjadi selama siklus menstruasi Anda, Anda akan lebih membantu dalam merencanakan kehamilan dan mengevaluasi kesehatan reproduksi. Jika Anda masih mengalami kesulitan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menentukan masa subur.
