Manfaat tidur tanpa bantal untuk kesehatan

Alasan utama menggunakan bantal adalah agar kepala, leher, dan tulang belakang tetap sejajar dan nyaman. Sementara itu, tidur tanpa bantal memiliki manfaat kesehatan yang tidak terduga.

manfaat tidur tanpa bantal

Manfaat tidur tanpa bantal untuk kesehatan

Sembuhkan sakit tulang belakang

Tidur tanpa bantal membantu mengatasi masalah punggung dan menjaga tulang belakang beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit atau konsekuensi kesehatan. Sementara itu, menggunakan bantal yang lembut dapat meregangkan otot leher dan bahkan mengurangi aliran darah ke kepala

Bagi penderita penyakit tulang belakang, tidur tidak pakai bantal akan membantu membentuk tulang belakang dengan cara yang paling alami. Pada saat yang sama, kebiasaan ini membantu aliran darah lebih baik di leher dan tulang belikat. Membantu mengurangi nyeri leher secara efektif.

Cegah keriput

Tahukah Anda bahwa tidur tidak pakai bantal membantu mengurangi kerutan? Ketika kita tidur, kita sering memiliki kebiasaan meletakkan wajah kita di bantal. Ini dianggap sebagai salah satu penyebab kerutan yang muncul lebih banyak.

Memudahkan kulit lebih terbuka

Saat tidur memakai bantal, sisi tubuh akan cekung, ini akan mencegah sirkulasi darah. Ketika wajah terbaring telungkup di atas bantal, ini tidak akan menghilangkan keringat dan menyumbat pori-pori.

Para ahli kesehatan sepakat bahwa tidur di tempat tidur tidak pakai bantal secara alami baik untuk tubuh. Beberapa ahli mengungkapkan bahwa cara tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur dan membuat tubuh terasa nyaman. Tidur tidak pakai bantal akan memperkuat tulang belakang dan leher.

Mengurangi risiko alergi

Seperti bayi dan anak kecil, orang tua masih berisiko alergi jika memiliki sistem pernapasan atau kulit sensitif. Bakteri, kotoran sering mudah bersembunyi di sarung bantal. Ketika terpapar dalam jarak dekat, sangat mudah menyebabkan alergi. Untuk meminimalkan risiko ini, cobalah untuk tidak menggunakan bantal.

BACA JUGA : 10 Manfaat tidur tanpa busana, apa saja?

Apakah bayi membutuhkan bantal saat tidur?

manfaat tidur tidak pakai bantal pada bayi

Bayi dengan leher dan tulang rawan masih sangat lunak, sehingga mereka tidak dapat mengangkat lehernya sendiri, atau memutar kepala ke kanan dan ke kiri. Karena itu, ketika kepala bayi pakai bantal, leher bayi akan ditekuk dan area tenggorokan akan tersumbat, menyebabkan anak tersedak, yang menyebabkan tercekik. Bantal juga meningkatkan risiko mati lemas, kematian mendadak pada anak-anak (SIDS).

Tidak hanya itu, pada tahap ini, tulang belakang bayi juga berada dalam garis lurus. Artinya, kepala dan punggung harus lurus bersama, sehingga ketika kepala dan leher dipelintir, tulang belakang akan berubah bentuk.

Tulang kepala bayi masih sangat lunak, jadi jika bantal terlalu panjang, tulang akan berubah bentuk dalam posisi berbaring yang menyebabkan kepala bayi hancur dan terdistorsi. Bukan karena kekurangan kalsium yang menghancurkan kepalanya.

Karena itu, orang tua tidak boleh membiarkan bayi menggunakan bantal ketika mereka belum berusia 2 tahun. Fakta telah membuktikan, manfaat tidur tidak pakai bantal pada bayi sangat baik dan tidak memengaruhi bayi. Hanya perlu meletakkan handuk tipis di bawah kepala agar tidur nyenyak.

0 Response to "Manfaat tidur tanpa bantal untuk kesehatan"

Post a Comment

Silahkan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan topik pembahasan...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel