guLRBJQPyCuSYRPqZdMMydRcpFvlejuB8nl2ZXCO

6 Cara mencegah penularan virus corona yang efektif

Cara mencegah penularan virus corona - Melakukan pencegahan yaitu metode terbaik dalam menghadapi wabah virus corona yang menyebabkan pandemi Covid-19, yang telah melanda lebih dari 200 negara di dunia, termasuk Indonesia. Tak sedikit masyarakat yang merasa cemas ketika mempunyai keluhan atau gejala yang menyerupai petunjuk infeksi Covid-19 di tubuhnya. Seketika, kekhawatiran itu dapat diantisipasi dengan menjalankan pencegahan sebaik mungkin supaya terhindar dari infeksi virus corona, SARS-CoV-2 penyebab Covid-19. jadi, bagaimana Cara mencegah penularan virus corona yang efektif agar terhindar dari infeksi Covid-19?
Cara mencegah penularan virus corona yang efektif

1. Mencuci tangan dengan benar

Mencuci tangan dengan benar merupakan cara mencegah penularan virus corona-nCoV2019 yang paling efektif. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan semua bagian tangan tercuci sampai bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, jeda-jeda jari, dan kuku. Sesudah itu, keringkan tangan menerapkan tisu, handuk bersih, atau mesin pengering tangan.

Jikalau Anda merupakan pekerja komuter yang berada di dalam transportasi biasa, akan sulit untuk menemukan air dan sabun. Anda dapat membersihkan tangan dengan hand sanitizer. Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih tepat sasaran membasmi kuman.

Cucilah tangan secara teratur, khususnya sebelum dan setelah makan, setelah menerapkan kamar kecil, setelah meraba binatang, buang sampah, serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan juga penting dijalankan sebelum menyusui bayi atau memerah ASI.

2. Menggunakan masker

Banyak yang menerapkan masker kain untuk mencegah infeksi virus Corona, walaupun masker tersebut belum tentu tepat sasaran. Sistem biasa, ada dua variasi masker yang dapat Anda aplikasikan untuk mencegah penularan virus Corona, ialah masker bedah dan masker N95.

Masker bedah atau surgical mask merupakan masker sekali pakai yang biasa diaplikasikan. Masker ini mudah ditemukan, harganya relatif murah, dan nyaman diaplikasikan, sehingga banyak orang yang menerapkan masker ini dikala berkesibukan sehari-hari.

Walaupun gunakan masker bedah yang benar merupakan sisi berwarna pada masker seharusnya menghadap ke luar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut. Sisi berwarna putih terbuat dari material yang dapat meresap kotoran dan menyaring kuman dari udara.

Pemakaian tidak sepenuhnya tepat sasaran mencegah paparan kuman, namun pemakaian masker ini konsisten dapat menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Walaupun masker lebih dianjurkan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, daripada pada orang yang sehat.

Dikala masker N95 merupakan variasi masker yang diaplikasikan sebagai salah satu alat pelindung diri atau APD untuk petugas medis yang merawat pasien COVID-19.

Sesudah melepaskan masker dari wajah, baik masker bedah maupun masker N95, hindari meraba bagian depan masker, karena bagian tersebut penuh dengan kuman yang melekat. Sesudah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih dari kuman yang melekat.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Jikalau daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya beraneka variasi penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telor, ikan, dan daging tanpa lemak. Kecuali perlu, Anda juga menambah konsumsi suplemen layak anjuran dokter.

Beberapa itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.

Info lain juga menyebut bahwa berjemur di bawah sinar matahari juga dapat mencegah infeksi virus Corona. Sayangnya hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

4. Tak pergi ke negara terjangkit

Tak cuma Tiongkok, penyakit infeksi virus Corona sekarang juga telah mewabah ke beberapa negara lain, seperti Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika Serikat, dan Eropa. Virus Corona juga telah terkonfirmasi ditemukan di negara-negara tetangga Indonesia, seperti Singapura, Malaysia, Thailand, Vietnam, dan Filipina.

Jikalau tidak tertular virus ini, Anda dianjurkan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang telah memiliki kasus infeksi virus Corona atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran coronavirus, baik di luar maupun dalam negeri.

Anda juga dianjurkan untuk menjalankan physical distancing dengan metode menjaga jarak minimal 1 meter dikala berinteraksi dengan orang lain dan hindari bepergian ke tempat yang ramai, selain untuk urusan penting seperti berbelanja keperluan sehari-hari. Selama di rumah, Anda juga perlu rutin membersihkan rumah guna mengurangi risiko tertular virus Corona.

5. Menghindari kontak dengan binatang

Coronavirus variasi baru diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa binatang mamalia dan reptil. Oleh karena itu, hindarilah kontak dengan binatang-binatang tersebut

Jikalau berharap mengkonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut telah dicuci dan dimasak sampai benar-benar matang. Hindari mengkonsumsi daging atau ikan yang telah tidak segar atau busuk.

Kecuali Anda mengalami gejala flu, seperti batuk, demam, dan pilek, yang disertai lemas dan sesak nafas, apalagi jikalau dalam 2 minggu terakhir Anda bepergian ke Tiongkok atau negara-negara lain yang telah memiliki kasus infeksi virus Corona, segeralah tanyakan ke dokter agar dapat dipastikan penyebabnya dan dikasih penanganan yang tepat. Anda juga dapat mencoba mendeteksi risiko Anda terkena virus Corona dengan klik gambar di bawah ini.

6. Selalu update mengenai anjuran dari dokter

Mengikuti kabar terupdate mengenai Covid-19 perlu Anda lakukan untuk mengenal apa perkembangan, dan bagaimana risiko penularan Covid-19 ini. Juga, batasi setidaknya dua atau tiga kabar per hari. Supaya Anda tak justru menjadi panik berlebihan sebab beragamnya kabar berhubungan Covid-19 yang Anda temukan. Meniru saran dan anjuran dari sentra layanan kesehatan, Kementerian Kesehatan, WHO dan kesehatan lokal juga bagus untuk Anda menghindari diri dari risiko terinfeksi virus corona.
Related Posts

Related Posts

Posting Komentar