10 Manfaat tidur tanpa busana, apa saja?

Meskipun tidur tanpa busana (Tidur telanjang) tidak umum di negara kita, itu bahkan dianggap sebagai tindakan "aneh" bagi banyak orang. Namun, fakta membuktikan bahwa tidur tanpa busana membawa banyak manfaat tak terduga baik secara fisik maupun mental.
Manfaat tidur tanpa busana

10 Manfaat tidur tanpa busana

Tidur tanpa busana membantu meningkatkan insomnia, membantu tidur lebih dalam dan lebih lama

Tidur memainkan peran penting dalam membantu tubuh beristirahat dan memulihkan energi. Jika Anda kurang tidur atau kurang tidur sering kali akan menyebabkan kelelahan, depresi, memengaruhi baik fisik maupun mental.

Sebuah penelitian di Australia menunjukkan bahwa suhu tubuh yang lebih rendah sangat penting dan penting untuk membantu memulai dan meningkatkan kualitas tidur. Karena itu, melepas semua pakaian saat tidur membantu tubuh melepaskan panas dengan cepat, rileks sepenuhnya dan nyaman ; Dari sana Anda akan mudah tertidur , tidur lebih nyenyak dan lebih nyenyak.

Membantu mencegah kelebihan lemak perut, melangsingkan tubuh

Tubuh dalam keadaan tidur adalah masa detoksifikasi dan eliminasi zat beracun. Mengenakan pakaian saat tidur mengganggu proses ekskresi, penguapan keringat, respirasi kulit yang normal dan sangat buruk untuk mekanisme sirkulasi darah.

Ketika tidur tanpa busana, tubuh bebas mengeluarkan zat kimia , kelebihan lemak juga mengikuti bahwa ia mengkonsumsi dengan cepat , baik untuk kesehatan dan terutama membantu wanita untuk memiliki tubuh yang lebih ramping dan lebih menarik.

Membantu melindungi bagian pribadi yang lebih kuat

Pada vagina wanita, vagina adalah lingkungan yang menguntungkan bagi bakteri dan ragi untuk hidup, bereproduksi dan berkembang. Tidur tanpa busana akan membantu membuka area yang lapang dan kering, mencegah perkembangan agen berbahaya, secara signifikan mengurangi penyakit ginekologi.

Untuk pria, mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat atau piyama tebal tidak baik untuk "anak laki-laki kecil". Menjaga testis tetap dingin dan juga membantu menjaga sperma tetap sehat dan organ reproduksi dalam keadaan baik .

Menciptakan ruang tidur yang bersih, mandiri, dan lapang dengan kebiasaan tidur tanpa busana Anda akan membantu melindungi kesehatan pribadi Anda.

Membantu kita untuk lebih mencintai diri sendiri, hidup lebih baik

Penelitian dilakukan di University of Central Florida telah membuktikan bahwa siswa yang memiliki kebiasaan tidur tanpa busana adalah mereka yang memiliki gaya hidup sementara , cenderung menerima perbedaan agama, ras, warna kulit kulit dan jenis kelamin, mengurangi prasangka atau diskriminasi terhadap orang lain . Itu membantu hidup kita menjadi lebih nyaman, nyaman dan bahagia.

Membantu mencegah penuaan

Hormon melatonin dan pertumbuhan adalah faktor penting dalam mencegah penuaan dan menjaga tubuh yang sehat . Tidur tanpa busana menurunkan suhu tubuh, menyebabkan tidur lebih lama dan lebih dalam, merangsang produksi kadar melatonin dan hormon pertumbuhan yang wajar.

Membantu mencegah penyakit kulit

Udara keluar melalui kulit ke seluruh tubuh, sehingga tubuh telanjang akan membantu  kulit membersihkan , meningkatkan metabolisme , meningkatkan aktivitas kelenjar sebaceous dan keringat. Pada saat yang sama, kulit telanjang juga lebih mudah menyerap dan menyerap lebih banyak nutrisi,  mengurangi risiko penyakit kulit , membantu Anda memiliki kulit yang lebih cerah .

Membantu membakar kalori, mengurangi risiko diabetes

Dalam studi terbaru, para ilmuwan telah menemukan bahwa suhu tubuh yang rendah selama tidur memiliki efek besar dalam meningkatkan metabolisme , memperlancar peredaran darah, meningkatkan situasi kesehatan. sehat,  mengurangi kadar gula darah dan mencegah diabetes.
Dengan cara yang sama, ditemukan bahwa tidur di ruangan dingin dapat memicu lemak cokelat  pada orang dewasa - sejenis jaringan dalam tubuh yang dapat mencegah penambahan berat badan , membantu membakar kalori dalam proporsi besar.
Sesuaikan suhu kamar ke tingkat yang nyaman, dan kombinasikan dengan tidur tanpa busana untuk melihat hasil positif setelah beberapa minggu implementasi.

Membantu tubuh meningkatkan kekebalan tubuh

Tidur tanpa busana tidak hanya membantu tubuh rileks sepenuhnya tetapi juga membantu meningkatkan dan meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh, yang bermanfaat bagi ekskresi keringat , pelepasan minyak pada tubuh, regenerasi jalur. Kulit, mengatur sistem saraf dan meningkatkan kekebalan tubuh .

Membantu tubuh rileks, mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah

Tidur tanpa busana adalah cara untuk melepaskan kendala tubuh. Bila Anda tidak terikat dengan lapisan eksternal dari pakaian, semangat akan merasa nyaman , sehingga berkontribusi untuk pengobatan stres , gangguan saraf.

Pada saat yang sama, tidur telanjang juga membantu darah bergerak dalam tubuh lebih mudah, meningkatkan sirkulasi darah , menyembuhkan sembelit, diare kronis.

Selain itu, ketika tidur telannjang, organ-organ dan otot-otot tidak harus aktif, sepenuhnya rileks, berkontribusi pada nyeri punggung dan sakit kepala yang efektif .

Membantu meningkatkan kehidupan pernikahan

Oksitosin adalah hormon yang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama menciptakan kehidupan yang "bahagia" dan "bahagia" untuk menikah. Penelitian terbaru oleh para ilmuwan AS telah membuktikan hal ini. Dengan demikian, jika Anda sering tidur tanpa busana di samping pasangan Anda, kontak kulit akan mempercepat produksi hormon oksitosin yang membuat Anda ingin lebih dekat dengan pasangan Anda, meningkatkan kemungkinan nafsu birahi. dalam seks dan membuat kehidupan pernikahan Anda meningkat secara signifikan.

Meskipun di Indonesia, manfaat tidur telanjang untuk meningkatkan kesehatan tidak populer, bahkan prasangka; Tetapi negara-negara Barat telah menerapkan dan membuktikan bahwa, manfaat tidur tanpa busana membantu meningkatkan kehidupan pernikahan, meningkatkan umur panjang, mempercantik kulit, menghilangkan rasa sakit ... dan membuat kita lebih nyaman. Namun, penting untuk mencatat beberapa hal mendasar seperti mandi dan mencuci sebelum tidur; Ruang tidur harus nyaman, mandiri dan bijaksana; suhu kamar moderat, masuk akal.

0 Response to "10 Manfaat tidur tanpa busana, apa saja?"

Post a Comment

Silahkan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan topik pembahasan...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel