10 makanan yang membersihkan paru-paru
Apel
Lemon
Karena buah-buahan mengandung banyak vitamin seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, ... membantu memperkuat daya tahan tubuh, mencegah virus menyerang. Alkalinitas yang relatif tinggi yang ditemukan dalam lemon membantu mengurangi gejala batuk, produksi ekspektoran dan membantu paru-paru menghilangkan racun.Wortel
Vitamin A, vitamin C dan antioksidan dalam wortel membantu meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit paru-paru. Konsumsi wortel secara teratur membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.Jahe
Jahe adalah salah satu obat berharga yang mengurangi peradangan, menghilangkan polutan dari paru-paru, membantu mengurangi kemacetan paru-paru sehingga proses pernapasan lebih baik disirkulasikan.Madu
Selain efek yang baik pada hati dan jantung, madu juga bermanfaat dalam memberi nutrisi pada paru-paru, mencegah bakteri dan virus merusak paru-paru.Ikan selada
Makanan yang cocok untuk mereka yang secara teratur merokok, selada membantu tubuh menghilangkan racun yang ada di paru-paru, membantu mendinginkan, membersihkan paru-paru, mencegah radang tenggorokan kronis, trakeitis dan kanker paru-paru.Teh krisan
Orang sering menggunakan teh chamomile sebagai obat untuk mencegah masuk angin, flu, berkat efek pembersihan dahak, menenangkan paru-parunya.Bawang putih
Sebagai makanan yang lezat untuk membantu membumbui makanan, bawang putih juga baik untuk kesehatan manusia. Khususnya, untuk perokok, makan bawang putih membantu menghilangkan racun di paru-paru dan menghilangkan karsinogen. Bawang putih juga membantu mencegah banyak penyakit seperti hipertensi, kolesterol darah tinggi, diabetes atau penyakit pernapasan.Singkirkan kebiasaan tidak sehat yang membahayakan paru-paru
Selain secara teratur menambahkan makanan yang menyaring paru-paru kita untuk melindungi saluran udara kita musim ini, Anda juga harus meninggalkan kebiasaan tidak sehat berikut ini:Tidak memakai Masker
Masker membantu mencegah asap dan virus memasuki saluran pernapasan. Terutama selama musim flu Corona, menggunakan masker medis yang tepat akan membantu mencegah tetesan air liur yang besar yang mungkin mengandung virus penyakit dari orang yang terinfeksi melalui bersin, batuk, atau berbicara.Mengenakan masker adalah salah satu cara termudah dan termudah untuk melindungi diri sendiri, tetapi banyak orang masih belum terbiasa menggunakan masker saat keluar.
Tidak cukup minum air
Air memurnikan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Karena itu, menambahkan air yang cukup setiap hari membantu menyaring racun di paru-paru dengan lebih mudah serta melembabkan jaringan pernapasan, mencegah penyakit paru-paru.Minumlah sekitar 2 - 2,5 liter air setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Selain itu, Anda dapat menambahkan jus buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, jeruk bali.
Merokok
Semua orang tahu, merokok adalah kebiasaan yang menyebabkan kerusakan parah pada paru-paru kita. Tidak hanya perokok, orang yang menghirup asap rokok juga berisiko terkena penyakit paru-paru seperti pneumonia, batuk, depresi sistem pernapasan, bahkan kanker paru-paru.Minum alkohol
Alkohol dikenal sebagai zat berbahaya bagi tubuh, termasuk hati dan perut. Namun, alkohol dalam alkohol juga memiliki kemampuan untuk memecah ikatan protein yang berperan dalam sirkulasi udara di paru-paru. Ini membuat pecandu alkohol berisiko lebih tinggi mengalami masalah paru-paru daripada orang normal.Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan bermanfaat untuk membantu Anda dan keluarga melindungi sistem pernapasan selama musim Corona yang mengamuk. Selain makan secara teratur yang membersihkan paru-paru Anda, bekerja keras untuk berolahraga dan berolahraga sehingga tubuh Anda memiliki daya tahan yang baik terhadap penyakit. Selain itu, mari kita hilangkan kebiasaan buruk untuk menjaga tubuh tetap sehat.
