10 makanan yang membersihkan paru-paru, membantu mencegah penyakit Corona

10 makanan yang membersihkan paru-paru, membantu mencegah penyakit Corona - Penyakit infeksi pernapasan akut yang disebabkan oleh strain baru virus Corona (2019-nCoV) rumit. Untuk melindungi saluran udara kami musim ini, alih-alih minum obat, Anda dapat menggunakan makanan pembersih sederhana berikut ini. Tidak hanya meningkatkan pernapasan, makanan ini juga membantu mencegah penyakit terkait paru-paru dengan sangat efektif termasuk penyakit corona.

10 makanan yang membersihkan paru-paru

Apel

Senyawa flavonoid dan fenolik yang ditemukan dalam apel membantu mengurangi infeksi pernapasan. Makan apel atau minum jus apel setiap hari membantu membersihkan paru-paru dan mendetoksifikasi.

Lemon

Karena buah-buahan mengandung banyak vitamin seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, ... membantu memperkuat daya tahan tubuh, mencegah virus menyerang. Alkalinitas yang relatif tinggi yang ditemukan dalam lemon membantu mengurangi gejala batuk, produksi ekspektoran dan membantu paru-paru menghilangkan racun.

Wortel

Vitamin A, vitamin C dan antioksidan dalam wortel membantu meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit paru-paru. Konsumsi wortel secara teratur membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.

Jahe

Jahe adalah salah satu obat berharga yang mengurangi peradangan, menghilangkan polutan dari paru-paru, membantu mengurangi kemacetan paru-paru sehingga proses pernapasan lebih baik disirkulasikan.

Madu

Selain efek yang baik pada hati dan jantung, madu juga bermanfaat dalam memberi nutrisi pada paru-paru, mencegah bakteri dan virus merusak paru-paru.

Ikan selada

Makanan yang cocok untuk mereka yang secara teratur merokok, selada membantu tubuh menghilangkan racun yang ada di paru-paru, membantu mendinginkan, membersihkan paru-paru, mencegah radang tenggorokan kronis, trakeitis dan kanker paru-paru.

Teh krisan

Orang sering menggunakan teh chamomile sebagai obat untuk mencegah masuk angin, flu, berkat efek pembersihan dahak, menenangkan paru-parunya.

Bawang putih

Sebagai makanan yang lezat untuk membantu membumbui makanan, bawang putih juga baik untuk kesehatan manusia. Khususnya, untuk perokok, makan bawang putih membantu menghilangkan racun di paru-paru dan menghilangkan karsinogen. Bawang putih juga membantu mencegah banyak penyakit seperti hipertensi, kolesterol darah tinggi, diabetes atau penyakit pernapasan.

Singkirkan kebiasaan tidak sehat yang membahayakan paru-paru

Selain secara teratur menambahkan makanan yang menyaring paru-paru kita untuk melindungi saluran udara kita musim ini, Anda juga harus meninggalkan kebiasaan tidak sehat berikut ini:

Tidak memakai Masker

Masker membantu mencegah asap dan virus memasuki saluran pernapasan. Terutama selama musim flu Corona, menggunakan masker medis yang tepat akan membantu mencegah tetesan air liur yang besar yang mungkin mengandung virus penyakit dari orang yang terinfeksi melalui bersin, batuk, atau berbicara.

Mengenakan masker adalah salah satu cara termudah dan termudah untuk melindungi diri sendiri, tetapi banyak orang masih belum terbiasa menggunakan masker saat keluar.

Tidak hanya selama musim epidemi, dengan industri yang berkembang saat ini, kendaraan dan kabut asap, lingkungan di sekitar kita semakin tercemar. Tidak adanya topeng saat keluar membuat paru-paru menumpuk zat beracun dan rentan terhadap penyakit pernapasan.

Tidak cukup minum air

Air memurnikan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Karena itu, menambahkan air yang cukup setiap hari membantu menyaring racun di paru-paru dengan lebih mudah serta melembabkan jaringan pernapasan, mencegah penyakit paru-paru.

Minumlah sekitar 2 - 2,5 liter air setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Selain itu, Anda dapat menambahkan jus buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, jeruk bali.

Merokok

Semua orang tahu, merokok adalah kebiasaan yang menyebabkan kerusakan parah pada paru-paru kita. Tidak hanya perokok, orang yang menghirup asap rokok juga berisiko terkena penyakit paru-paru seperti pneumonia, batuk, depresi sistem pernapasan, bahkan kanker paru-paru.

Minum alkohol

Alkohol dikenal sebagai zat berbahaya bagi tubuh, termasuk hati dan perut. Namun, alkohol dalam alkohol juga memiliki kemampuan untuk memecah ikatan protein yang berperan dalam sirkulasi udara di paru-paru. Ini membuat pecandu alkohol berisiko lebih tinggi mengalami masalah paru-paru daripada orang normal.

Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan bermanfaat untuk membantu Anda dan keluarga melindungi sistem pernapasan selama musim Corona yang mengamuk. Selain makan secara teratur yang membersihkan paru-paru Anda, bekerja keras untuk berolahraga dan berolahraga sehingga tubuh Anda memiliki daya tahan yang baik terhadap penyakit. Selain itu, mari kita hilangkan kebiasaan buruk untuk menjaga tubuh tetap sehat.