guLRBJQPyCuSYRPqZdMMydRcpFvlejuB8nl2ZXCO

10 Jenis buah untuk kulit kering dan kasar agar lebih bersinar

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kulit bersinar tergantung pada apa yang telah di konsumsi. Anda bisa mengatasi kulit kering dan kasar dan mendapatkan kulit yang bercahaya, berembun dan lembut tanpa menggunakan riasan apa pun. Pilih buah-buahan untuk dikonsumsi, misalnya, bisa sangat berguna untuk kulit Anda bercahaya karena mengandung begitu banyak vitamin yang berhubungan dengan kesehatan kulit.
10 Jenis buah untuk kulit kering dan kasar agar lebih bersinar
Vitamin C adalah salah satu sumber penting untuk meningkatkan kadar antioksidan Anda sementara vitamin A mencegah proses penuaan dan berjerawat. Vitamin E dengan cara lain mencegah kekeringan, Vitamin B3 adalah untuk mengobati kerusakan akibat sinar matahari dan pigmentasi sementara Vitamin K bekerja dengan baik dengan bintik-bintik gelap dan bekas luka. Di bawah ini adalah 10 jenis buah-buahan yang sangat membantu kulit bersinar Anda:

1. Lemon
buah untuk kulit
Lemon kaya dengan Vitamin C, antioksidan kuat yang membantu menghilangkan racun dari tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat fotodamage dan hiperpigmentasi. Lemon secara alami mengencangkan dan mencerahkan kulit serta membersihkan kulit secara mendalam, jadi Anda harus mengonsumsi lemon jika memiliki pigmentasi yang tidak merata, bintik-bintik gelap atau bekas jerawat.

2. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin A, C, B, folat, asam pantotenat dan mineral seperti magnesium, tembaga, dan kalium. Enzim seperti papain dan chymopapain membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas serta sifat antijamur antibakteri. Pepaya juga baik untuk mengobati masalah kulit lain seperti kutil, eksim, jagung, dan tuberkel kulit.

3. Alpukat

Alpukat memiliki banyak lemak sehat, serat makanan, vitamin E, A, C, K, B6, niasin, asam folat dan asam pantotenat. Alpukat juga kaya akan lutein dan zeaxanthin yang mempromosikan penuaan yang sehat dengan melindungi kulit dari sinar UV. Lemak yang sehat membantu elastisitas kulit, mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka.

4. Oranye

Jeruk memiliki volume tinggi vitamin C dengan 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C. Dengan sifat antioksidannya, jeruk dapat membantu mencegah fotodamage, kerusakan DNA, kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan serta membantu sintesis kolagen.

5. Semangka
buah untuk kulit
Dengan persentase air yang tinggi, tentu membantu menjaga kulit Anda tetap lembab. 92% dari semangka hanyalah air, 7,55% adalah karbohidrat dan 0,4% lainnya adalah gula dan serat. Semangka mengandung vitamin C, A, B1 dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen tanpa lemak dan bebas kolesterol. Semangka juga dikemas dengan asam amino dan likopen yang membantu Anda mendapatkan kulit yang baik dan sehat.

6. Mentimun

Mentimun terkenal karena fungsinya melembabkan dan melembabkan kulit. Mentimun memiliki volume air yang tinggi sehingga memiliki efek pendinginan pada tubuh dengan sifat antioksidan. Mentimun juga kaya dengan vitamin K dan C serta serat makanan.

7. Mangga

Mangga secara mengejutkan masuk dalam daftar karena kandungan vitamin A, E, C, dan K yang tinggi, flavonoid, polifenolik, beta-karoten, dan xanthofil. Mangga juga membantu melindungi kulit dan tubuh Anda dari kerusakan dan peradangan DNA. Mentega tubuh yang terbuat dari mangga juga menunjukkan fungsi penyembuhan luka.

8. Delima
buah untuk kulit
Delima kaya dengan folat dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan vitamin C dan K. Tidak hanya biji tetapi kulit dan membran delima dikemas dengan antioksidan; membantu melindungi kulit dari sinar UV dan pigmentasi kulit. Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menjadi lebih kuat dan membantu menyembuhkan noda dengan benar.

9. Pisang
buah untuk kulit
Pisang kaya akan serat makanan, vitamin A, C, K, E dan folat, dan mineral lain seperti magnesium, fosfor, kalsium, dan kalium. Pisang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba sementara kulitnya bekerja sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat. Volume tinggi kalium dalam pisang membantu melembabkan dan melembabkan kulit dan membuatnya tampak awet muda.

10. Apel

Apel membantu menghilangkan radikal bebas oksigen berbahaya dengan vitamin A dan C, potasium, magnesium, kalsium dan serat makanannya. Kulit apel juga ditemukan kaya antioksidan dan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi apel dengan kulitnya. Asam malat dari apel juga meningkatkan kekencangan dan awet muda kulit serta memberikan perlindungan terhadap penyamakan.
buah untuk kulut

Ada banyak lagi pilihan buah yang mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit dan kulit bercahaya seperti kiwi, stroberi, blueberry, jeruk bali dan jambu biji. Berbagai sayuran seperti kacang polong, brokoli, kecambah Brussel, kembang kol dan kangkung dapat memasok Anda dengan vitamin C untuk makanan Anda jika Anda lebih menyukai sayuran daripada buah-buahan.

Sekian artikel 10 Jenis buah untuk kulit kering dan kasar agar lebih bersinar, semoga bermanfaat.
Related Posts

Related Posts

Posting Komentar