Mengejutkan! 15 Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan

Mint atau Mentha adalah salah satu herbal tertua yang banyak digunakan sebagai penyegar mulut sejak dahulu kala karena penyembuhannya yan menakjubkan. Juga digunakan sebagai pemberi rasa dan aroma pada hindangan dan minuman yang menyegarkan.
Daun mint rendah kalori dan mengandung sedikit protein dan lemak. Ditumpuk dengan Vitamin A , C dan B-kompleks yang meningkatkan kulit sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh. Daun mint adalah salah satu makanan yang kaya akan zat besi, kalium, dan mangan yang meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan hemoglobin. Minyak esensial aromatik ditumpuk dengan antioksidan yang membersihkan sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Untuk lebih jelasnya tentang manfaat daun mint untuk kesehatan, baca terus sampai selesai.

Manfaat daun Mint bagi kesehatan

1. Meningkatkan Pencernaan

Daun mint dinilai sebagai makanan pembuka yang luar biasa, ramuan aromatik membantu untuk mengaktifkan kelenjar ludah di mulut yang merangsang sekresi enzim pencernaan dan mendorong proses pencernaan. Minyak mint memiliki sifat antiseptik dan antibakteri serta menenangkan yang kuat yang membantu meredakan sakit perut dan meredakan gangguan pencernaan, peradangan, dan sindrom iritasi usus . Selain itu, bukti menunjukkan bahwa kebaikan minyak mentol dalam daun mint mengobati diare dan mengurangi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

2. Membantu Kesehatan Pernafasan

Asupan teratur daun mint sangat dianjurkan untuk pasien asma, karena berfungsi sebagai pelemas yang baik dan memudahkan kemacetan dada. Khasiat anti-inflamasi dari daun mint terkenal untuk mengurangi kemacetan tenggorokan, bronkus dan paru-paru dan memberikan bantuan dari masalah pernapasan seperti asma dan pilek. Sifat dingin daun mint membantu menenangkan hidung, tenggorokan yang teriritasi, dan meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Rhinitis dan alergi cukup umum di antara kebanyakan orang. Mint meninggalkan ekstrak untuk mencegah pelepasan bahan kimia yang mengiritasi yang memperburuk gejala hidung yang disebabkan oleh demam dan alergi musiman lainnya. Namun, ini tidak baik untuk dilakukan berlebihan karena dapat mengiritasi tenggorokan dan rongga hidung.

3. Meredakan Sakit Kepala

Daun Mint bertindak sebagai ramuan adaptogenik yang kuat yang dapat mengatur dan merangsang respons stres. Dikaruniai sebagai ramuan penyembuhan dalam pengobatan Ayurvedic yang membantu meredakan sakit kepala. Sifat aromatik yang kuat dan menyegarkan daun mint digunakan dalam membuat balsem yang menenangkan dan minyak esensial yang membantu meringankan sakit kepala dan mual.

4. Perawatan gigi

Manfaat klorofil dan sifat antibakteri daun mint membantu menangkal bakteri yang menyebabkan bau mulut . Ekstrak daun Mint bermanfaat dalam membersihkan plak yang disimpan di gigi. Mentol senyawa aktif yang ada dalam daun mint adalah elemen kunci yang digunakan di sebagian besar pasta gigi, obat kumur dan penyegar mulut dan mengunyah untuk memerangi masalah gigi. Untuk menyegarkan nafas secara instan, kunyah beberapa daun mint.

5. Menurunkan Berat Badan

Ramuan manis aromatik memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Daun mint memiliki sekresi enzim pencernaan seperti asam empedu dan meningkatkan aliran empedu yang mempercepat dan mempermudah proses pencernaan dan menjaga kadar kolesterol yang sehat. Selain itu, daun mint juga meningkatkan pencernaan dan asimilasi nutrisi, meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Teh mint adalah minuman bebas kalori yang menyegarkan yang dapat ditambahkan dalam minuman rutin Anda untuk menurunkan berat badan .

6. Tingkatkan Kesehatan Otak

Daun Mint bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otak. Beberapa bukti sangat mendukung bahwa mengkonsumsi daun mint dapat meningkatkan perhatian dan fungsi kognitif. Bahan aktif dalam daun mint dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan mental. Selain itu, kualitas stimulan daun mint digunakan dalam mengunyah gusi yang bermanfaat untuk memicu kesehatan otak.

7. Mengatasi Stres Dan Depresi

Daun Mint adalah elemen kunci dalam aromaterapi . Rasa dan aroma yang kaya dan berbeda dari minyak esensial ini dapat meredakan stres dan menyegarkan tubuh dan pikiran. Sifat adaptogenik yang kuat dari daun mint dapat mengendalikan aksi kortisol dan memicu respons alami tubuh untuk mengalahkan stres. Minyak atsiri digunakan secara luas dalam aromaterapi dan menghirup minyak atsiri mint dapat menenangkan pikiran segera saat mengeluarkan serotonin di otak yang membantu memerangi depresi. Tambahkan beberapa daun mint sambil membuat teh atau minyak esensial mint dalam vaporizer atau penangas air Anda untuk bantuan instan.

8. Membantu Menyusui

Luka puting dan pecah-pecah adalah hal yang umum di antara ibu menyusui yang membuat menyusui lebih menyakitkan dan keras. Bukti mengungkapkan bahwa mengoleskan minyak atsiri mint bermanfaat dalam meredakan rasa sakit dan menyembuhkan sakit dan puting pecah-pecah. Minyak atsiri mint dapat digunakan dalam beberapa cara dalam mencegah dan mengobati puting pecah-pecah dan rasa sakit yang terkait dengan menyusui.

9. Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan Kulit

Daun mint atau mint adalah bahan utama yang digunakan secara luas dalam spektrum produk perawatan kulit dan kecantikan karena sifat antibakteri dan pendinginan yang kuat. Kekayaan mentol dan antioksidan alami serta flavonoid dalam daun mint digunakan sebagai pembersih, toner, astringen dan pelembab yang luar biasa dalam produk perawatan kulit. Baca Juga: Daun Mint Memiliki Manfaat Menenangkan Untuk Kulit Iritasi.

10. Menyembuhkan Jerawat

Kebaikan asam salisilat dan vitamin A dalam daun mint mengendalikan sekresi minyak sebum di kulit dan membantu menyembuhkan jerawat atau bacne . Sifat-sifat antibakteri, antijamur dan anti-inflamasi yang kuat dari daun mint efektif dalam mengobati jerawat dan menurunkan peradangan dan kemerahan yang terkait dengan ledakan jerawat. Untuk menyembuhkan jerawat, oleskan ekstrak daun mint pada daerah yang terkena, biarkan selama 5-10 menit, ekstrak dengan cepat mengeringkan jerawat, membersihkan bekas luka dan membersihkan pori-pori dari dalam.

11. Meningkatkan Warna Kulit

Sifat dingin dan menyegarkan dari daun mint mempertahankan kelembaban di kulit dan mengencangkan pori-pori. Sifat astringen dari daun mint adalah warna kulit, melembutkan kulit kering dan gatal. Mint adalah pembersih alami yang membantu menangkal sel-sel kulit mati, kotoran dari pori-pori, mengurangi noda, memperbaiki warna kulit dan membuat kulit terlihat kenyal, bercahaya dan kencang.

12. Memperlambat Penuaan

Kekayaan antioksidan dan vitamin penting lainnya dalam daun mint melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merevitalisasi kulit sehingga memperlambat proses penuaan. Selain itu, esensi asam rosmarinic dalam daun mint sangat berharga dalam meningkatkan sirkulasi darah, melembabkan kulit dan menghilangkan keriput dan garis-garis halus. Ekstrak daun mint sangat bagus untuk menjaga kulit Anda terlihat bersinar dan bersinar dari dalam ke luar.

13. Mengatasi Lingkaran Hitam di bawah mata

Ekstrak daun Mint ditimbun dengan vitamin C dan A penting yang meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi lingkaran hitam dan membuat kulit terlihat sehat. Oleskan sebungkus ekstrak daun mint dengan jus tomat dan biarkan selama 20-30 menit dan bilas dengan air dingin, ini meringankan warna kulit dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.

14. Menghapus Bintik-bintik Gelap

Kehadiran asam salisilat dan sifat menenangkan daun mint bermanfaat dalam memperbaiki dan melembutkan sel-sel kulit. Ekstrak daun mint membantu mencerahkan warna kulit, menghilangkan noda gelap dan membuat kulit tampak sehat dan bercahaya.

15. Penggunaan Daun Mint Untuk Kesehatan Rambut

Ekstrak daun Mint adalah sumber karoten dan antioksidan yang membantu pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Khasiat antimikroba dan antijamur daun mint membantu untuk menangkal ketombe , kutu kepala dan mengobati masalah kulit kepala lainnya. Oleskan pasta daun mint dicampur dengan jus lemon pada kulit kepala rambut dan biarkan selama 30-40 menit dan bilas rambut dengan baik. Selain itu, minyak rambut berbasis mentol meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut dan memperbaharui sel-sel rambut baru, mencegah kerontokan rambut dan membuat surai tumbuh lebih kuat dan bervolume.

Efek samping Penggunaan daun Mint

Ramuan aromatik umumnya aman untuk dikonsumsi, tetapi orang-orang dengan GERD (penyakit gastroesophageal reflux) harus meminimalkan konsumsi karena tidak menenangkan perut dan dapat bertindak sebagai iritasi. Minyak mentol tidak direkomendasikan untuk konsumsi internal dan hindari mengoleskan minyak mint langsung ke wajah bayi atau anak karena dapat menyebabkan kesulitan bernafas.

Kesimpulan Idnrepulbika

Daun mint sangat dihargai karena bersifat obat dan kegunaannya yang sangat diperlukan. Daun Mint adalah tambahan sehat untuk makanan dan minuman yang memberikan rasa dan rasa unik dalam berbagai cara seperti salad hijau, makanan penutup, chutney, raitas, smoothie, dan teh mint. Bukti menunjukkan bahwa daun mint harus dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau ekstrak daun mint yang diaplikasikan pada kulit sebagai paket wajah atau digunakan sebagai aromaterapi minyak esensial untuk menuai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Banyak manfaat daun mint untuk kesehatan mulai dari meringankan gejala pencernaan, meningkatkan fungsi otak, mengobati pilek, asma dan bahkan menyegarkan nafas. Daun mint dapat digunakan segar, kering, sebagai minyak esensial atau dalam bentuk suplemen untuk mendapatkan manfaatnya.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Mengejutkan! 15 Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan "

Posting Komentar

Silahkan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan topik pembahasan...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel