guLRBJQPyCuSYRPqZdMMydRcpFvlejuB8nl2ZXCO

Manfaat garam himalaya untuk kesehatan

Apa itu garam himalaya?

Garam merah muda Himalaya adalah garam merah muda yang diekstraksi dari tambang garam Khewra, yang terletak di dekat Himalaya di Pakistan. Tambang garam Khewra adalah salah satu tambang garam tertua dan terbesar di dunia. Garam merah muda Himalaya yang dipanen dari tambang ini diperkirakan telah terbentuk jutaan tahun yang lalu dari penguapan sumber air purba.
Manfaat garam himalaya untuk kesehatan
Garam ditambang dengan tangan dan diproses untuk membuat produk yang tidak dimurnikan tanpa aditif dan dikatakan jauh lebih alami daripada garam meja biasa.

Seperti garam biasa, garam merah muda Himalaya terutama terdiri dari natrium klorida. Namun, proses ekstraksi alami telah membantu garam pink Himalaya memiliki banyak mineral lain dan elemen yang tidak ditemukan dalam garam meja biasa. Faktanya, mineral-mineral ini, terutama zat besi, telah membantu garam memiliki karakteristik warna merah muda. Garam Himalaya mengandung sekitar 92% mineral, tidak hanya meningkatkan rasa masakan tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan pengguna.

Orang telah menggunakan garam untuk membumbui dan mengawetkan makanan selama ribuan tahun. Sodium memainkan peran penting dalam sejumlah fungsi biologis, termasuk keseimbangan cairan, neurotransmiter manusia. Karena itu, kita benar-benar membutuhkan garam dalam makanan sehari-hari. Namun, banyak ahli kesehatan mengatakan bahwa menambahkan terlalu banyak garam dapat menyebabkan hipertensi dan penyakit jantung.

Karena risiko mengonsumsi terlalu banyak garam dapur, banyak orang beralih ke garam merah muda Himalaya karena mereka percaya ini adalah pilihan yang sehat.

6 Alasan untuk mengganti garam meja biasa dengan garam Himalaya

1. Cegah insufisiensi vena

Garam Himalaya berfungsi untuk meminimalkan retensi cairan, membantu mencegah varises yang menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki dan kaki. Selain itu, menambahkan garam Himalaya ke dalam makanan Anda dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh Anda.

2. Memperbaiki sistem saraf

Garam Himalaya kaya akan mineral yang berfungsi meningkatkan konduktivitas sistem saraf. Dari  sana, bantu mengurangi stres dan stres secara efektif. Namun, Anda tidak boleh menggunakan lebih dari 2 sendok teh garam Himalaya / hari.

3. Tingkatkan penyerapan nutrisi

Agar tetap sehat, penting bagi tubuh Anda menyerap semua nutrisi dari makanan. Penambahan garam dan diet Himalaya tidak hanya menambah nutrisi elektrolit tetapi juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.

4. Kontrol berat badan

Anda harus mengganti garam meja biasa dengan garam Himalaya jika Anda mencoba mengendalikan berat badan Anda. M orangutan Himalaya membantu meningkatkan fungsi dan kekuatan otot. Selain itu , juga mengurangi kram otot secara efektif.

5. Meringankan gejala batuk dan pilek

Berkumur dengan garam Himalaya tidak hanya meningkatkan kesehatan mulut Anda, tetapi juga dapat membantu Anda melawan kemacetan paru-paru dan lendir dalam sistem pernapasan selama batuk dan pilek. Ini karena garam Himalaya bertindak sebagai antihistamin alami.

6. Suplemen zat besi

Garam himalaya tidak hanya baik untuk orang yang menderita gondok karena kandungan yodiumnya yang kaya tetapi juga baik untuk penderita anemia karena jenis ini banyak mengandung zat besi. Ini adalah salah satu alasan mengapa kita  harus memasukkan garam Himalaya ke dalam makanan kita.
Related Posts

Related Posts