16 Alasan Kesehatan Anda Harus Makan Daun Kelor

Pohon kelor juga dikenal sebagai 'pohon ajaib' karena mulai dari daun, buah, getah, minyak, akar, kulit kayu, biji, polong dan bunga pohon memiliki sifat obat. Pohon kelor memiliki banyak kegunaan. Disamping itu juga dikenal sebagai 'pohon stik drum'. Sebagian besar tumbuhan kelor ditemukan di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.

Daun kelor (Moringa Leaf) kaya akan nutrisi, meninggalkan wortel, jeruk dan bahkan susu dalam hal nilai gizi .Ketika dikonsumsi dalam bentuk alamipun, daun kelor tidak memiliki efek samping. Maka dari itu baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat daun kelor untuk kesehatan.

1. Kaya Vitamin dan Mineral

Daun kelor kaya akan vitamin A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 ​​dan Folate. Juga kaya akan magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, dan seng.

2. Kaya akan Asam Amino

Daun kelor kaya akan asam amino, bahan pembangun protein. 18 jenis asam amino ditemukan di dalamnya dan masing-masing memberikan kontribusi penting terhadap kesehatan tubuh.

3. Mengurangi Peradangan

Daun kelor bersifat anti-inflamasi karena keberadaan isothiocyanate. Kelor memiliki kandungan niazimicin yang diketahui dapat menghambat perkembangan sel kanker. Peradangan adalah akar penyebab dari banyak penyakit seperti kanker, radang sendi, rheumatoid arthritis, dan banyak penyakit autoimun. Ketika sesoorang menderita cedera atau infeksi, tubuh akan merespon peradangan. Pada dasarnya, niazimicin ini membentuk perlindungan terhadap trauma tetapi karena gaya hidup yang salah dan diet yang tidak sehat, peradangan dapat meningkat di dalam tubuh. Peradangan jangka panjang menyebabkan masalah kesehatan kronis. Maka dari itu gaya hidup perlu di perhatikan agar kandungan kelor dapat bekerja secara efektif.

4. Kaya akan Antioksidan

Daun kelor memiliki sifat anti-oksidatif dan melindungi terhadap efek merusak dari radikal bebas yang ada di lingkungan. Kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas menimbulkan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, masalah jantung dan Alzheimer. Daun kelor kaya akan vitamin C dan beta-karoten yang bertindak melawan radikal bebas. Duan kelor juga memiliki Quercetin yang merupakan antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah. Antioksidan lain yang ada dalam daun kelor adalah asam Klorogenik yang membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan. Wow, istimewa bukan..!

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah tinggi yang berkelanjutan menyebabkan perkembangan diabetes pada sesoorang. Diabetes sangat erat kaitannya sebagai penyebab masalah jantung dan kerusakan organ dalam tubuh. Untuk menghindari hal ini, ada baiknya menjaga kadar gula darah. Daun kelor adalah sumber yang sempurna untuk mengatasi masalah tersebut karena kehadiran isthiocyanate yang menstabilkan kadar gula darah.

6. Menurunkan Kolesterol

Selain gandum, biji rami, dan almond, daun kelor adalah obat yang dapat diandalkan melawan kolesterol tinggi. Kolesterol adalah alasan utama mengapa orang menderita penyakit jantung dan makan daun kelor diketahui diketahui sangat berperan dalam menstabilkan kolesterol tinggi.

7. Melindungi Hati

Sesoorang yang menderita TBC dapat memperoleh manfaat besar dari daun kelor karena dapat mengurangi efek negatif dari obat anti-tuberkulosis. Daun mempercepat perbaikan sel-sel hati. Daun memiliki konsentrasi polifenol tinggi yang melindungi terhadap kerusakan oksidatif pada hati dan bahkan dapat menguranginya. Juga meningkatkan kadar protein di hati. Hati adalah tempat detoksifikasi darah, metabolisme lemak dan untuk penyerapan nutrisi dan dapat berfungsi dengan baik hanya jika enzim hati normal. Daun kelorlah solusi menstabilkan enzim hati ini.

8. Melindungi Terhadap Keracunan Arsen

Di banyak bagian dunia, kontaminasi arsenik adalah masalah umum. Arsenik telah ditemukan melalui banyak bahan makanan, terutama beras. Paparan jangka panjang untuk elemen ini dapat menyebabkan perkembangan kanker dan penyakit jantung. Penelitian pada hewan laboratorium telah menunjukkan bahwa kelor memiliki efek memerangi toksisitas arsenik.

9. Bagus untuk Perut

Daun kelor bermanfaat melawan gangguan pencernaan. Bagi yang menderita sembelit, kembung, gas, gastritis dan ulcerative colitis harus menambahkan daun kelor ke dalam makanan mereka. Daunnya memiliki sifat antibiotik dan antimikroba yang membuatnya menjadi obat yang ideal untuk mengatasi gangguan pencernaan. Bahkan tingginya jumlah vitamin B dalam daun kelor membantu meningkatkan pencernaan.

10. Meningkatkan kesehatan tulang

Daun kelor kaya akan sumber kalsium dan fosfor. Kedua elemen ini diperlukan untuk kesehatan tulang yang baik. Karena daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi, sangat membantu memerangi radang sendi dan bahkan dapat menyembuhkan tulang yang rusak.

11. Antiseptik

Daun kelor bersifat antiseptik dan melawan banyak infeksi bakteri. Bahkan bermanfaat untuk penyembuhan luka dan membantu menyembuhkan memar, luka kecil, dan luka bakar dengan cepat karena dapat mengurangi waktu pembekuan.

12. Tingkatkan Laktasi Pada Ibu

Dalam pengobatan tradisional Ayurvedic, daun kelor digunakan untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui. Karena mereka kaya akan sumber protein, vitamin penting, dan nutrisi penting, mengkonsumsi daun kelor sangat baik untuk kesehatan ibu dan bayi.

13. Membantu dalam Manajemen Berat Badan

Daun kelor meningkatkan pembakaran lemak di tubuh . Juga menurunkan berat badan tanpa menghabiskan cadangan energi. Ini membuat membuat sesoorang merasa ringan dan bergizi. Juga mengurangi hasrat untuk makanan dan meningkatkan metabolisme. Dan juga menurunkan kolesterol.

14. Baik untuk Kulit dan Rambut

Karena banyaknya antioksidan dan nutrisi, daun kelor meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit dan rambut. Daun Kelor menambah kekenyalan pada kulit dan menyinari rambut. Antioksidan hadir dalam daun kelor untuk mengurangi penampilan garis halus dan kerutan pada kulit. Daun kelor juga memiliki sekitar 30 antioksidan. Bukan hanya ini, pasta daun kelor bila diterapkan ke kulit kepala dan rambut dapat mengurangi ketombe dan dan menyehatkan rambut. Daunnya juga menguatkan folikel rambut. Dan juga baik untuk kulit yang berjerawat. Inilah sebabnya mengapa daun kelor adalah bagian dari banyak kosmetik. Karena dapat meningkatkan warna kulit dan menambahkan cahaya karena sifat pemurnian dan sifat terapeutiknya.

15. Baik untuk Sistem Saraf

Banyak gangguan saraf membaik dikarenakan penggunaan daun kelor. Disamping itu juga mendukung kesehatan otak dan bekerja sebagai peningkat-saraf. Konsentrasi vitamin E dan C yang tinggi memerangi degenerasi saraf dan membantu meningkatkan fungsi otak. Sosoorang yang menderita migrain atau menderita sakit kepala berulang harus makan daun kelor secara teratur. Daun ini juga berfungsi sebagai penyeimbang suasana hati karena dapat menstabilkan produksi neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan noradrenalin yang penting untuk daya ingat, suasana hati dan untuk respons stimulus.

16. Baik untuk Detoksifikasi

Daun kelor adalah pembersih alami dan membantu mendetoksifikasi sistem. Ini membantu menjaga tubuh dan meningkatkan kekebalan terhadap berbagai infeksi. Dan juga meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.

Penutup Idnrepublika

Daun kelor memberikan nutrisi yang kuat dan bersifat antiinflamasi. Sifat antioksidannya dikombinasikan dengan sifat pelindung kesehatan bagi tubuh sehingga di juluki 'makanan ajaib'. Juga menekan produksi enzim inflamasi dan menurunkan kadar gula. Jadikan ini bagian rutin dari diet untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang kaya akan nutrisi. Itulah manfaat daun kelor bagi kesehatan, semoga bermanfaat.