16 Alasan Kesehatan Anda Harus Makan Daun Kelor
Kamis, 02 Januari 2020
Add Comment
Pohon kelor juga dikenal sebagai 'pohon ajaib' karena mulai
dari daun, buah, getah, minyak, akar, kulit kayu, biji, polong dan bunga pohon
memiliki sifat obat. Pohon kelor memiliki banyak kegunaan. Disamping itu juga
dikenal sebagai 'pohon stik drum'. Sebagian besar tumbuhan kelor ditemukan di
Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.
Daun kelor (Moringa Leaf) kaya akan nutrisi, meninggalkan wortel, jeruk dan
bahkan susu dalam hal nilai gizi .Ketika dikonsumsi dalam bentuk alamipun, daun
kelor tidak memiliki efek samping. Maka dari itu baca terus untuk mengetahui
lebih lanjut tentang manfaat daun kelor untuk kesehatan.
1. Kaya
Vitamin dan Mineral
Daun kelor kaya akan vitamin A, C, B1 (thiamin), B2
(riboflavin), B3 (niacin), B6 dan Folate. Juga kaya akan magnesium, zat besi,
kalsium, fosfor, dan seng.
2. Kaya akan
Asam Amino
Daun kelor kaya akan asam amino, bahan pembangun protein. 18
jenis asam amino ditemukan di dalamnya dan masing-masing memberikan kontribusi
penting terhadap kesehatan tubuh.
3. Mengurangi
Peradangan
Daun kelor bersifat anti-inflamasi karena keberadaan
isothiocyanate. Kelor memiliki kandungan niazimicin yang diketahui dapat
menghambat perkembangan sel kanker. Peradangan adalah akar penyebab dari banyak
penyakit seperti kanker, radang sendi, rheumatoid arthritis, dan banyak
penyakit autoimun. Ketika sesoorang menderita cedera atau infeksi, tubuh akan
merespon peradangan. Pada dasarnya, niazimicin ini membentuk perlindungan
terhadap trauma tetapi karena gaya hidup yang salah dan diet yang tidak sehat,
peradangan dapat meningkat di dalam tubuh. Peradangan jangka panjang
menyebabkan masalah kesehatan kronis. Maka dari itu gaya hidup perlu di
perhatikan agar kandungan kelor dapat bekerja secara efektif.
4. Kaya akan
Antioksidan
Daun kelor memiliki sifat anti-oksidatif dan melindungi
terhadap efek merusak dari radikal bebas yang ada di lingkungan. Kerusakan yang
disebabkan oleh radikal bebas menimbulkan penyakit kronis seperti diabetes tipe
2, masalah jantung dan Alzheimer. Daun kelor kaya akan vitamin C dan
beta-karoten yang bertindak melawan radikal bebas. Duan kelor juga memiliki Quercetin yang merupakan antioksidan
yang membantu menurunkan tekanan darah. Antioksidan lain yang ada dalam daun
kelor adalah asam Klorogenik yang membantu menstabilkan kadar gula darah
setelah makan. Wow, istimewa bukan..!
5. Menurunkan
Kadar Gula Darah
Kadar gula darah tinggi yang berkelanjutan menyebabkan perkembangan
diabetes pada sesoorang. Diabetes sangat erat kaitannya sebagai penyebab
masalah jantung dan kerusakan organ dalam tubuh. Untuk menghindari hal ini, ada
baiknya menjaga kadar gula darah. Daun kelor adalah sumber yang sempurna untuk
mengatasi masalah tersebut karena kehadiran isthiocyanate yang menstabilkan
kadar gula darah.
6. Menurunkan
Kolesterol
Selain gandum, biji rami, dan almond, daun kelor adalah obat
yang dapat diandalkan melawan kolesterol tinggi. Kolesterol adalah alasan utama
mengapa orang menderita penyakit jantung dan makan daun kelor diketahui
diketahui sangat berperan dalam menstabilkan kolesterol tinggi.
7. Melindungi
Hati
Sesoorang yang menderita TBC dapat memperoleh manfaat besar
dari daun kelor karena dapat mengurangi efek negatif dari obat
anti-tuberkulosis. Daun mempercepat perbaikan sel-sel hati. Daun memiliki
konsentrasi polifenol tinggi yang melindungi terhadap kerusakan oksidatif pada
hati dan bahkan dapat menguranginya. Juga meningkatkan kadar protein di hati.
Hati adalah tempat detoksifikasi darah, metabolisme lemak dan untuk penyerapan
nutrisi dan dapat berfungsi dengan baik hanya jika enzim hati normal. Daun
kelorlah solusi menstabilkan enzim hati ini.
8. Melindungi
Terhadap Keracunan Arsen
Di banyak bagian dunia, kontaminasi arsenik adalah masalah umum.
Arsenik telah ditemukan melalui banyak bahan makanan, terutama beras. Paparan
jangka panjang untuk elemen ini dapat menyebabkan perkembangan kanker dan
penyakit jantung. Penelitian pada hewan laboratorium telah menunjukkan bahwa
kelor memiliki efek memerangi toksisitas arsenik.
9. Bagus untuk
Perut
Daun kelor bermanfaat melawan gangguan pencernaan. Bagi yang
menderita sembelit, kembung, gas, gastritis dan ulcerative colitis harus
menambahkan daun kelor ke dalam makanan mereka. Daunnya memiliki sifat
antibiotik dan antimikroba yang membuatnya menjadi obat yang ideal untuk
mengatasi gangguan pencernaan. Bahkan tingginya jumlah vitamin B dalam daun
kelor membantu meningkatkan pencernaan.
10. Meningkatkan
kesehatan tulang
Daun kelor kaya akan sumber kalsium dan fosfor. Kedua elemen
ini diperlukan untuk kesehatan tulang yang baik. Karena daun kelor memiliki
sifat anti-inflamasi, sangat membantu memerangi radang sendi dan bahkan dapat
menyembuhkan tulang yang rusak.
11. Antiseptik
Daun kelor bersifat antiseptik dan melawan banyak infeksi
bakteri. Bahkan bermanfaat untuk penyembuhan luka dan membantu menyembuhkan
memar, luka kecil, dan luka bakar dengan cepat karena dapat mengurangi waktu
pembekuan.
12. Tingkatkan
Laktasi Pada Ibu
Dalam pengobatan tradisional Ayurvedic, daun kelor digunakan
untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui. Karena mereka kaya akan sumber
protein, vitamin penting, dan nutrisi penting, mengkonsumsi daun kelor sangat
baik untuk kesehatan ibu dan bayi.
13. Membantu
dalam Manajemen Berat Badan
Daun kelor meningkatkan pembakaran lemak di tubuh . Juga menurunkan
berat badan tanpa menghabiskan cadangan energi. Ini membuat membuat sesoorang merasa
ringan dan bergizi. Juga mengurangi hasrat untuk makanan dan meningkatkan
metabolisme. Dan juga menurunkan kolesterol.
14. Baik untuk
Kulit dan Rambut
Karena banyaknya antioksidan dan nutrisi, daun kelor
meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit dan rambut. Daun Kelor menambah
kekenyalan pada kulit dan menyinari rambut. Antioksidan hadir dalam daun kelor
untuk mengurangi penampilan garis halus dan kerutan pada kulit. Daun kelor juga
memiliki sekitar 30 antioksidan. Bukan hanya ini, pasta daun kelor bila
diterapkan ke kulit kepala dan rambut dapat mengurangi ketombe dan dan menyehatkan
rambut. Daunnya juga menguatkan folikel rambut. Dan juga baik untuk kulit yang
berjerawat. Inilah sebabnya mengapa daun kelor adalah bagian dari banyak
kosmetik. Karena dapat meningkatkan warna kulit dan menambahkan cahaya karena
sifat pemurnian dan sifat terapeutiknya.
15. Baik untuk
Sistem Saraf
Banyak gangguan saraf membaik dikarenakan penggunaan daun
kelor. Disamping itu juga mendukung kesehatan otak dan bekerja sebagai
peningkat-saraf. Konsentrasi vitamin E dan C yang tinggi memerangi degenerasi
saraf dan membantu meningkatkan fungsi otak. Sosoorang yang menderita migrain
atau menderita sakit kepala berulang harus makan daun kelor secara teratur.
Daun ini juga berfungsi sebagai penyeimbang suasana hati karena dapat
menstabilkan produksi neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan
noradrenalin yang penting untuk daya ingat, suasana hati dan untuk respons
stimulus.
16. Baik untuk
Detoksifikasi
Daun kelor adalah pembersih alami dan membantu
mendetoksifikasi sistem. Ini membantu menjaga tubuh dan meningkatkan kekebalan
terhadap berbagai infeksi. Dan juga meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
Penutup
Idnrepublika
Daun kelor memberikan nutrisi yang kuat dan bersifat
antiinflamasi. Sifat antioksidannya dikombinasikan dengan sifat pelindung kesehatan
bagi tubuh sehingga di juluki 'makanan ajaib'. Juga menekan produksi enzim
inflamasi dan menurunkan kadar gula. Jadikan ini bagian rutin dari diet untuk
mendapatkan manfaat kesehatan yang kaya akan nutrisi. Itulah manfaat
daun kelor bagi kesehatan, semoga bermanfaat.
0 Response to "16 Alasan Kesehatan Anda Harus Makan Daun Kelor"
Posting Komentar
Silahkan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan topik pembahasan...