guLRBJQPyCuSYRPqZdMMydRcpFvlejuB8nl2ZXCO

10 Khasiat daun sirsak bagi kesehatan tubuh

Sirsak (nama ilmiahnya Annona muricata L.) adalah pohon buah dari keluarga Na. Dalam cerita rakyat, tanaman ini juga memiliki banyak nama lain seperti sirsak, na gai atau siam.
10 Khasiat daun sirsak bagi kesehatan tubuh
Batang pohon memiliki ketinggian berkisar antara 6 hingga 8 meter. Dari batangnya bisa tumbuh banyak cabang yang disebut cabang. Daun terhuyung, permukaan halus, bentuk keriting. Bunga memiliki 6 sayap yang saling berhadapan, 3 sayap luar berwarna hijau kekuningan dan 3 sayap bagian dalam berwarna kuning cerah. Beri berbentuk telur, luar dengan banyak duri. Daging di dalamnya berwarna putih dan memiliki banyak biji coklat gelap.

Setiap bagian dari pohon sirsak, seperti kulit pohon, buah-buahan, bunga, daun, akar atau biji, memiliki manfaat kesehatan yang baik. Di mana buah sirsak merupakan buah yang populer digunkan.

Analisis komposisi nutrisi sirsak, setiap 100 g daging mengandung:
  • Vitamin: 25% vitamin C, 32% vitamin kelompok C dan Kolin
  • Mineral: Fe, Ca, Na, Zn, P, K, Mg
  • Energi: 66Kkal
  • Gula: 13,54g
  • Protein: 1g
  • Serat: 3,3 g
  • Lemak: 0,3 g
Daun sirsak mengandung banyak minyak atsiri wangi, kanji, resin, tanin. Biji mengandung muricin dan muricinin.

10 Manfaat sirsak untuk kesehatan

Buah sirsak membawa banyak manfaat kesehatan seperti:

1. Anti-oksidan, mempercantik kulit, meningkatkan kesehatan

Dengan kandungan vitamin dan mineral yang kaya, sirsak membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, sekaligus mencegah penuaan, memberi Anda kulit yang halus dan awet muda.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sirsak mengandung lebih banyak kandungan vitamin C daripada pisang, anggur atau nanas. Makan saja 100 g sirsak yang telah Anda berikan sekitar 200 mg vitamin C untuk tubuh. Karena itu, buah ini memiliki efek positif dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

3. Menambah sumber energi yang melimpah untuk tubuh

Memiliki bahan-bahan karbohidrat berlimpah, sirsak membantu mengisi ulang tubuh dengan cepat. Dengan demikian menghilangkan rasa lelah dan mempertahankan aktivitas fisik sehari-hari, meningkatkan efisiensi kerja.

Selain itu, fruktosa memiliki efek yang sama. Fruktosa dalam sirsak adalah bentuk gula alami yang harus mampu membawa energi yang melimpah tanpa menyebabkan penambahan berat badan, obesitas.

4. Merangsang pencernaan

Sirsak mengandung banyak serat, sehingga meningkatkan pencernaan, merangsang pergerakan usus dan menciptakan lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri menguntungkan di saluran usus.

Anda harus menambahkan buah ini ke menu jika Anda mengalami masalah pencernaan seperti kembung, gangguan pencernaan, sembelit.

5. Memperkuat gigi dan tulang

Makan sirsak secara teratur akan membantu memperkuat tulang dan menguatkan gigi. Manfaat ini disebabkan oleh fosfor dan kalsium dalam buah ini.

6. Penurunan berat badan, mendukung pengobatan obesitas

Vitamin C dan serat dalam sirsak membantu meningkatkan pencernaan dan pembakaran lemak. Selain itu, makan buah ini juga memberi Anda rasa kenyang lebih lama, membatasi jumlah makanan yang ditoleransi dalam tubuh. Dengan demikian mendukung penurunan berat badan yang efektif.

Namun, saat menggunakannya harus diperhatikan untuk menghindari menambahkan gula atau susu ke sirsak saat makan jika ingin menurunkan berat badan secara efektif.

7. Tingkatkan anemia

Ini juga penggunaan sirsak untuk kesehatan. Berkat kandungan zat besinya yang tinggi, buah ini membantu regenerasi sel darah merah, mencegah dan memperbaiki gejala anemia seperti pusing, pusing, kelelahan, dan kulit pucat.

8. Kurangi tekanan darah

Bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi, sirsak adalah pilihan yang bagus. Buah ini membantu mengatur tekanan darah, mencegah komplikasi stroke yang disebabkan oleh penyakit.

9. Mencegah penyakit kardiovaskular

Alasan kenapa sirsak memiliki efek ini adalah karena mengandung banyak potasium dan magnesium. Zat-zat ini memainkan peran penting dalam mengendalikan detak jantung dan mengurangi tekanan darah sistolik, mempertahankan fungsi normal sistem kardiovaskular.

10. Kurangi nyeri haid

Temperatur sirsak yang panas harus bekerja untuk menghangatkan rahim, meredakan rasa sakit di perut bagian bawah selama "lampu merah".

Selain daging buah, bagian lain dari sirsak seperti biji, akar, daun, kulit kayu juga memiliki banyak kegunaan untuk mengobati penyakit berharga:
  • Bji: Detoksifikasi, pengobatan panas, mencegah stasis darah, menghilangkan rasa sakit, pembengkakan bengkak. Digunakan dalam pengobatan disentri, radang usus besar.
  • Akar: Membantu detoksifikasi, pendinginan, mendukung pengobatan kanker, mengurangi lemak darah, mengobati sirosis, mengalahkan memar, menyembuhkan TBC.
  • Daun : detoksifikasi, antiseptik, menghambat aktivitas virus penyebab hepatitis, menyembuhkan disentri, wasir dengan diare berdarah, domedema pada anak-anak, bisul beracun, lemak tinggi darah, diabetes, jerawat, jerawat nefrotik, penyakit kronis pada ginjal, zona putih.
  • Kulit tubuh: Cegah asma, sedasi, kurangi stres, obati insomnia.
Related Posts

Related Posts