guLRBJQPyCuSYRPqZdMMydRcpFvlejuB8nl2ZXCO

5 Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh - Buah Durian identik dengan duri dan aroma yang sangat khas ini ternyata tidak hanya enak untuk disantap. Durian memiliki beragam kandungan vitamin, mineral, lemak, karbohidrat dan protein yang lengkap. Berdasarkan kandungannya itulah durian mampu menyuguhkan manfaat untuk kesehatan tubuh yang baik.

manfaat durian untuk kesehatan

Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang pas, buah durian bisa berkhasiat dalam menjaga kesehatan. Bahkan khasiatnya juga berperan aktif dalam memerangi sejumlah penyakit yang berbahaya. Untuk itu, sebagai berikut adalah penjelasan singkatnya.

Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh

1. Tinggi Antioksidan

Di dalam buah durian terdapat antioksidan yang cukup tinggi. Zat ini bermanfaat dalam melindungi tubuh manusia dari bahaya nya radikal bebas yang pada umumnya bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti halnya penyakit jantung dan kanker.

Radikal bebas sendiri bisa muncul di dalam tubuh karena adanya sisa metabolisme. Radikal bebas bisa meningkat apabila seseorang merokok atau terpapar dengan radiasi.

2. Tinggi Karbohidrat

Durian memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Buah ini cocok untuk orang yang tidak memiliki masalah dengan penyakit gula darah. Dalam satu buah durian dapat mengandung sekitar kurang lebih 150 kalori. Jumlah ini akan cukup sebagai sumber makanan untuk penambah energi yang bisa mengenyangkan dan menyehatkan.

3. Serat

Manfaat durian untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dari kandungan serat yang ada di dalamnya. Serat biasanya dapat ditemukan pada makanan jenis buah buahan, sayur sayuran dan biji bijian utuh. Nah, Durian adalah salah satu buah dengan sumber serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol, baik untuk kesehatan jantung dan peredaran darah yang normal.

4. Kalium

Buah Durian juga mengandung kalium yang bisa dipercaya untuk memberikan beragam kebaikan bagi kesehatan tubuh. Dalam satu buah durian setidaknya ada terkandung 436 mg kalium yang berperan dalam membantu tubuh menjaga kesehatan otot, saraf, tulang dan pembuluh darah. Durian yang mengandung serat ini juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Manfaat lainnya

Selain dari kandungan buah durian yang telah disebutkan diatas, buah durian juga dipercaya secara tradisional untuk meningkatkan gairah seksual, bagus untuk penyakit kuning, meredakan demam, malaria, tekanan darah tinggi serta mengobati luka. Sayangnya, untuk penelitian klinis untuk memastikan manfaat dari buah durian tersebut masih sangat minim dan belum bisa dipastikan.

Uraian diatas merupakan informasi positif terkait kesehatan yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah yang sehat yakni durian dengan porsi yang pas. Cukup terkejut dengan manfaat durian untuk kesehatan yang disebutkan diatas? Hanya saja, buah durian tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan masalah penyakit yang berbahaya.

Pastikan untuk mengonsumsi buah durian dengan porsi yang pas dan tidak untuk penderita diabetes. Mengonsumsi durian disertai pola hidup sehat dan olahraga teratur akan menunjang kehidupan yang sehat dalam keluarga Anda. Selamat menikmati.
Related Posts

Related Posts

Posting Komentar